Якщо здоровій людині, на думку лікарів, зазвичай вистачає шість – вісім годин безперервного сну, то для гіпотоніка сон менше 10-12 годин може бути недостатнім. Особливо це помітно під час холодної вогкої погоди за низького атмосферного тиску. Багато, які страждають на гіпотонію, можуть буквально «впасти в сплячку».18 квіт. 2023р.
Якщо гіпотонія є нехарактерною для людини лягати спати не слід, оскільки це може загрожувати наступними наслідками: колапс; інсульт; інфаркт.
Для цього треба перш за все нормально спати. Сон у межах дев'ятої-одинадцятої години – Це життєва необхідність для всіх гіпотоніків. Хворі на гіпотонію повинні вміти правильно вставати.
Загальні рекомендації, яких варто дотримуватися при гіпотонії:
- Вживайте достатньо рідини та солі. …
- Пийте каву, чай чи какао. …
- Уникайте задухи, сильного стресу чи переляку.
- Підтримуйте гарний настрій.