Дотримання режиму дня при ВСД. Спати потрібно не менше 8-10 годин на день. І що більше, то краще. Міцний спокійний сон дуже сприяє нормалізації кров'яного тиску.
Вегетосудинна дистонія обумовлює постійну підтримку всіх ритмів життя, зокрема і сну. Під час ВСД слід дотримуватись режиму сну та спати не менше 8-10 годин на добу.
Порушення сну при вегетативному нервовому розладі може проявлятися частою безсоння вночі, постійною сонливістю протягом дня, хронічним недосипанням. Проблеми зі сном спричиняють почуття постійної втоми та загальне погіршення самопочуття.
Що не можна робити при вегето-судинній дистонії, так це однозначно запускати перебіг хвороби, займатися самолікуванням та відтягувати похід до лікаря. Не варто недооцінювати захворювання, хай і емоційного характеру.