Було показано, що при вживанні дорослими людьми, не залежними від алкоголю, не більше 20 р. етилового спирту на добу, ризик розвитку проблем мінімальний. При цьому прийом алкоголю має бути протягом не більше 5 днів на тиждень з обов'язковими 2 тверезими днями.
Безпечною дозою для чоловіків вважається 24 грами алкоголю на день. Це приблизно два келихи вина або 600 мл пива. Для жінок доза вдвічі менша: 12 грам, тобто келих вина чи маленьку пляшку пива.
Фахівці підрахували і рівень споживання алкоголю, за якого не збільшується ризик наслідків для здоров'я. Для здорових чоловіків віком до 65 років він становить 3 стандартні дози на день або 14 – на тиждень. Для здорових жінок та чоловіків віком від 65 років – 2 дози на день або 7 – на тиждень.
Місяць без алкоголю Підвищується лібідо, починає повертатись інтерес до інтимного життя. Відновлюються смакові рецептори та нюх. Роздратування та висипання на шкірі зникають, куперозні плями бліднуть, колір обличчя стає здоровим, а шкіра завдяки відновленню водно-сольового балансу починає сяяти.