Пити вітаміни краще за 3-4 курси на рік. З метою профілактики курс прийому може становити 1-2 місяці.18 січ. 2023р.
Вітаміни можна пити цілий рік? Ні, на постійній основі це роблять рідко і лише за призначенням лікарів. Зазвичай вітаміни п'ються курсами в період авітамінозу — найчастіше восени, взимку та навесні. Нестача вітамінів завжди позначатиметься на самопочутті, працездатності та зовнішньому вигляді.
Профілактичний курс аптечних препаратів у середньому не повинен перевищувати 2 тижнів, після чого потрібно зробити 2-місячна перерва. 2. Деякі вітаміни несумісні один з одним.
Коли краще приймати вітаміни та мінерали? Вітаміни рекомендується приймати у першій половині дня під час або одразу після їжі, а добавки з мінералами – у другій. Мультикомплексні препарати можна використовувати будь-якої доби. Вітаміни D та K краще засвоюються ближче до вечора, а залізо – вранці..