Також пам'ятайте, що будь-яка емоція триває максимум 15 хвилинтому необхідно знати, що вона проходить, і якщо ви прийняли і дали можливість прожити її, то немає необхідності її посилювати згадуючи негативну ситуацію.8 лип. 2023р.
були отримані ще більші показники: для страху-16 хвилин, гніву- 22, радості-26 хвилин (Verduynetal., 2009).
Емоції можуть тривати від частки секунди за кілька хвилин. Негативні емоції ми відчуваємо довше, ніж позитивні. Настрій — більш тривалий, ніж емоція. Ми можемо перебувати в ньому від кількох хвилин до кількох днів.
Скільки триває негативна емоція? В середньому для позбавлення від смутку потрібно 120 годин, але всього 30 хвилин, щоб пережити огиду або сором. Ненависть триває в середньому 60 годин, а радість – 35. До ряду короткострокових емоцій відносять і нудьгу.