– Такої класичної рекомендації для прийому вітамінів вважається таке: це 2-3 місяці, потім 2-3 тижні перерва і ще 2-3 місяці, але рекомендується вітамінно-мінеральні комплекси міняти, не один і той же все життя приймаєш, їх можна міняти за складом, можна міняти виробника.16 Гру. 2023р.
Добова норма для вітаміну B3 складає 20 мг для дорослих та 9 мг для дітей від 1 до 4 років. Дозу, яка є для людини токсичною, не визначено. Однак, при дозах вище 50 мг на день можуть виникати деякі побічні ефекти, такі як гіперемія шкіри.
Тривалість одного курсу прийому зазвичай становить один місяць. Перерва між курсами прийому має становити 2-3 тижні. Не рекомендується приймати постійно одні й самі вітаміни. Закінчивши приймати один курс, поміняйте його на інший.
Слід знати, що ін'єкції вітамінів дещо болючі, тому найкраще їх здійснювати в медичній клініці. Лікувальний курс вітамінів складає 10-20 ін'єкцій.