Мієлінова оболонка – електроізолююча оболонка, що покриває відростки багатьох нейронів.
Ця речовина міститься в яйцях, печінці та сої. Овочі, такі як капуста, броколі та цвітна капуста, також покращують пам'ять.
Однак не існує способу відновити мієлінові оболонки нервових клітин та повернути їм функціональність. Потенціал для цього є — в осередках демієлінізації накопичуються попередники олігодендроцитів (клітин, які утворюють оболонки нейронів у центральній нервовій системі), проте ті не розвиваються.
Вітамін B12 (ціанокобаламін) має важливе значення для нервової системи, оскільки бере участь у біохімічних процесах, що забезпечують утворення мієлінової оболонки. Також вітамін B12 переводить фолієву кислоту на її активну форму.