8 порад, як правильно вчитися
- Перш ніж вивчати щось, подивіться на картину загалом.
- Не залишайте заняття на потім.
- Винагороджуйте себе за навчання.
- Практикуйте фокусовану та розсіяну увагу.
- Відтворюйте вивчений матеріал з пам'яті …
- Повторюйте матеріал. …
- Вправляйтеся …
- Сформуйте звичку вчитися
Методика покращення запам'ятовування
- Оцініть матеріал та визначте мету читання. Оцініть рівень свого інтересу та постарайтеся зрозуміти, наскільки складний текст.
- Виберіть відповідну техніку читання відповідно до вашого читання.
- Визначте важливі факти. Запам'ятовуйте те, що вам потрібно. …
- Зробіть записи. …
- Повторюйте. …
- Застосовуйте.
Обстеживши мозок добровольців під час сну, вчені виявили, що глибокий сон допомагає засвоєння нової інформації. Виявляється, що періоди є короткими, але інтенсивними сплесками мозкової діяльності, що відображає інформаційну передачу між різними областями пам'яті в мозку.