Мелатонін у дозі 0,3-0,5 мг вважається безпечним засобом, який більшість людей може приймати без неприємних відчуттів. Проте у деяких людей він все ж таки може викликати побічні ефекти: Денну сонливість. Пригнічений настрій, почуття дратівливості.14 лист. 2023р.
Мелатонін не завдає шкоди здоров'ю, навіть перевищити дозування на добу. Але в залежності від індивідуальних особливостей організму іноді буває: головний біль, алергічна реакція, ранкова сонливість, нудота. Є також протипоказання: Вагітність і період лактації
Застосування мелатоніну на постійній основі не рекомендовано, оскільки може порушити вироблення природного гормону, що продукується в організмі.
Кому не можна приймати мелатонін? Препарат протипоказаний діабетикам, тому що погано поєднується з антидіабетичними ліками, вагітним і жінкам, що годують, дітям до 16 років, з обережністю застосовується при важких депресіях. Зафіксовано кілька випадків алергії на мелатонін.