Якщо вас нудить, ви відчуваєте сильну слабкість, запаморочення, головний біль, біль у грудях, спазми м'язів ніг – викликайте швидку допомогу. Такий стан виникає при серйозних порушеннях роботи серцево-судинної системи. Термінова допомога потрібна з появою крові в блювотних масах, при гострому болю у животі.
Як вгамувати тремтіння в тілі після сильного переляку: 3 техніки
- Приділіть увагу вашому подиху Коли ви хвилюєтеся або боїтеся і починаєте тремтіти, ваше тіло виділяє адреналін. …
- Зробіть медитацію на 1-2 хвилини Навіть одна чи дві хвилини медитації можуть допомогти розслабитися та зняти стрес. …
- Практикуйте ритмічні рухи чи кроки
Тремтіння в тілі спостерігається у людей, які намагаються приховати свої емоції. В цьому випадку нереалізовані гормони залишаються всередині організму і викликають перенапругу, що виявляється тремтінням окремих м'язових волокон або груп м'язів. Причиною внутрішнього тремтіння тіла може бути вегетативна дисфункція.