Когнітивна поведінкова терапія (КПТ) є стратегією високого рівня. Ідея полягає в тому, щоб опрацьовувати поточні проблеми та знаходити рішення. Когнітивна поведінкова терапія використовується для лікування депресії, тривожних станів, компульсивних розладів та залежностей.
Принцип лікування будується на передумові, що психологічні проблеми, що виникли в минулому, зберігаються в теперішньому, виявляючись у певних ситуаціях. Реакцією у відповідь на такі ситуації стає поява негативних автоматичних думок (когніцій) і шаблонів поведінки (паттернів).
Когнітивно-поведінкові методи терапії мають як свою мету вплив на мислення, поведінку, настрій та фізіологічну стимуляцію пацієнта (BECK, 2023).
Проблеми в особистому житті, соціальна тривожність, затяжні стреси, розлади харчової поведінки, психологічні комплекси, які заважають жити, – З усім цим можна впоратися за допомогою когнітивно-поведінкової терапії.