Причиною підвищеного тиску можуть стати порушення кровообігу в тканинах – набряки через проблеми з метаболізмом, епітеліальна дисфункція. У людей похилого віку тиск підвищується з віком. У підлітків та молодих людей захворювання може бути викликане факторами зовнішнього середовища, способом життя або спадковістю.18 сент. 2023р.
нормальне тиск: 120-129/80-84; 1 стадія високого артеріального тиску: 130-139/85-89 (це вже показники гіпертоніка); 2 стадія високого артеріального тиску: 140 та вище / 90 і вище; гіпертонічний криз: вище 180 / вище 120 – негайно зверніться до лікаря, у вас тяжка гіпертензія.
Як надовго знизити тиск без ліків
- Позбавтеся зайвої ваги. …
- Регулярно тренуйтесь. …
- Їжте здорову їжу. …
- Скоротіть кількість солі у раціоні. …
- Не пийте чи хоча б обмежте кількість алкоголю. …
- Зав'яжіть із курінням. …
- Пийте менше кави. …
- Спробуйте знизити стрес.
Підвищений артеріальний тиск (АТ вище 140/90 мм рт. ст.) Ризик інсульту у хворих на АТ більше 160/95 мм рт. ст.