Неприйняття себе часто виявляється у замкнутості та агресивності, дратівливості, образливості людини. Той, хто не приймає себе, часто хворіє. У нього не складається особисте життя, виникають проблеми на роботі.13 Грудня. 2023р.
Це відмова розглядати якусь частину себе – тіло, емоції, думки, дії, сни – як щось чужорідне, «не-я». Це прагнення випробувати насправді, а чи не відкидати будь-які факти свого існування у конкретний момент: «думати свої думки», володіти своїми почуттями, бути у реальності своєї поведінки.
Ось кілька порад, які допоможуть вам на шляху прийняття себе.
- Постарайтеся зрозумітичим ви унікальні. …
- Відмовтеся від порівняльної моделі світу. …
- Вибачте собі помилки. …
- Проаналізуйте своє оточення. …
- Дайте собі право на невдачі. …
- Дивіться на те, що відбувається під позитивним кутом. …
- Важливо приймати свої емоції та стани.
Щоб здобути щастя, вам необхідно усвідомити безумовну цінність власної особистості, розглянути свої переваги та перестати займатися безплідною самокритикою.
- Познайомтеся зі своїми субособами.
- Дозвольте собі невдачі.
- Заведіть щоденник досягнень.
- Потоваришуйте зі своїми почуттями