У легшій формі тривожність може відчуватися як хвилювання, занепокоєння чи почуття нереальності, ніби ви перебуваєте в «бульбашці». Сильна тривожність може відчуватись фізично. Може виникнути відчуття, що вам важко дихати, ви можете відчувати тиск у грудях або може з'явитися прискорене серцебиття.
Фахівці зараховують до ознак та симптомів підвищеної тривожності наступні прояви:
- виражене занепокоєння, постійна емоційна напруга, аж до формування панічних атак;
- постійні та різкі коливання в настрої;
- постійні порушення сну (безсоння, поверхневий сон, уривчастий);
відсутність інтересу до проявів життя та близьких людей; нестача позитивних емоцій; раптове відчуття страху; вегетативні порушення – прискорений пульс, збите дихання, нестача повітря, посилена пітливість, близькість непритомного стану та ін.
Що таке Тривога Тривога – Це негативна емоція, при якій людину не залишають важковизначені передчуття, почуття невизначеності, і навіть очікування негативних подій. У суспільстві тривожний розлад – одне з найпоширеніших психічних захворювань.