Так, після 45–50 років стійкі розлади сну спостерігаються у кожної п'ятої, а після 65 років — у кожної другої людини. У статті ми розповімо, чи всі порушення сну можна віднести до безсоння, чому люди похилого віку мають проблеми зі сном, як виправити ситуацію, не вдаючись до сильнодіючих снодійних средств.28 лист. 2023р.
Згідно зі статистикою, у віці до 4 років кожен 5-й малюк страждає від проблем із засипанням або часто прокидається вночі. У процесі зростання кількість епізодів інсомнії зменшується. Хлопчики та дівчатка стикаються з проблемою однаково часто.
Симптоми безсоння поверхневий сон часте прокидання від найменших подразників тривалість сну, недостатня для хорошого самопочуття сонливість вдень
Що вважають безсонням Період занурення в сон займає трохи більше 15 хвилин. Неможливо обходитися без відпочинку понад 200 годин. Якщо сон недостатній, людина відчуває занепад сил, дратівливість. При хронічному недосипанні можливе зниження імунітету, загальмованість, розвиток психічних розладів.