лежачи на спині (в ідеалі – з напівзігнутими ногами). Положення схвалено ортопедами, оскільки забезпечує природне анатомічне розміщення тіла під час сну. Поза сприяє релаксації та знімає напругу лежачи на боці (голова лежить на подушці, плече впирається на матрац).10 лют. 2023р.
У якій позі стоїть спати при прогресуючому захворюванні?
- На спині з напівзігнутими ногами. У такій позі шийні хребці залишаються у рідному анатомічному положенні. …
- У напівзігнутій позі зародка. Під час відпочинку таке становище тіла вважається одним із найкращих. …
- На боці (правому чи лівому).
При грижі у шиї не рекомендується:
- піддаватися вертикальним навантаженням на хребет, робити різкі рухи при повсякденної діяльності;
- займатися фізкультурою із вправами, що викликають ротацію у ураженій зоні;
- використовувати під час сну неправильно підібрану подушку чи спати без неї;
Шийні епідуральні ін'єкції стероїдів або селективні блокади нервових корінців можуть бути призначені для зменшення запалення та вираженого больового синдрому. Ці ін'єкції можуть бути дуже ефективними при лікуванні грижі диска у шийному відділі хребта, якщо вони супроводжуються комплексною програмою реабілітації.