Симптоми головного болю напруги включають: Тупий, ниючий головний біль Відчуття «стягнутості» або тиск в області чола або з боків голови та в потилиці Болючість шкіри голови, шиї та м'язів плеча
Біль майже завжди двостороння, відчувається на кшталт болючого «обруча» або «каски». Часто локалізується в області скронь, чола, потилиці. Характер стискає або давить. Іноді може поєднуватись з порушенням апетиту, рідко з легкою нудотою або блювотою, світлобоязню або звукобоязню.
У більшості випадків інтенсивність головного болю напруги варіює від невираженого до помірного, характер цього болю часто описується як «стискання в лещатах». Починаються болі в потиличній або лобовій областях із двох сторін, а потім поширюються на всю голову. На відміну від мігрені
Зняти напругу допоможе легкий масаж голови і шиї, теплий душ або докладання охолоджуючого компресу до обличчя. Дихальна гімнастика та медитація також вважаються відмінними помічниками при стресі та головних болях.