Холодні руки та ноги – це природна реакція організму на переохолодження, коли людина в мороз гуляє на вулиці в тонкому взутті і без рукавички. Зниження температури кінцівок також можливе за недостатньої рухової активності.
Чому в людини ноги можуть бути холодними? Найчастіше це пов'язано з порушенням діяльності нервової системи, зокрема – з низьким тонусом вегетативної системи. Тому із цією проблемою найчастіше стикаються молоді люди віком від 20 до 30 років, яким ставлять діагноз вегето-судинної дистонії (ВСД).
Фахівці з Німеччини визначили 9 основних правил, які допоможуть покращити кровообіг у ногах у морозні дні.
- Масаж ніг …
- Теплі, але не тісні шкарпетки.
- Правильно підібране взуття.
- Не допускайте потіння ніг …
- Ванни для ніг …
- Пляшка гарячої води або грілка.
- Гімнастика для пальців ніг …
- Зігрівальні креми