Дихальні вправи, як правило, виконувати зовсім не складно, при цьому вони мають чудовий вплив на мозкову діяльність. Тренування затримки дихання на вдиху дозволяє альвеолам у легенях максимально повно розкриватися, кров збагачується киснем перед надходженням до мозку.
«Дихальна гімнастика спрямована на активне надходження кисню в організм та підвищення стійкості організму до гіпоксії, тобто до кисневого голодування тканин. Один із найпростіших способів досягти цього – вправи з вольовою затримкою дихання.
Дихальна гімнастика А. Н. Стрельникової допомагає при будь-якому захворюванні органів дихання, навіть у період загострення хвороби (але тільки, при суворо індивідуальному підході). …
- Стенокардія;
- Миготлива аритмія;
- Ішемічна хвороба серця;
- Нейроциркуляторна дистонія;
- Гіпертонія;
- гіпотонія;
- Тахікардія;
- Міокардит;
Як дихання пов'язане з нервами Наш організм підтримує в рівновазі роботу симпатичної та парасимпатичної нервової систем.. Перша активується на вдиху і "відповідає" за реакцію на стрес – запускає класичне "бий або біжи": частота серцевих скорочень збільшується, нервова система мобілізується.