Особливість людей з низьким рівнем EQ нездатність впоратися з ситуаціями, що викликають сильні емоції. Вони намагаються їх уникати. Тому приховують свої справжні емоції від інших. Ознака низького рівня EQ: вам складно підтримувати дружні та любовні стосунки.
Ви можете пройти тест Майєра — Саловея, тест Гоулмана, оцінити EQ за «шкалою Genos» або «шкалою Вонга». Варто пам'ятати, що емоції суб'єктивні і виникають внаслідок особистих переживань, які у всіх є різними. Незважаючи на існуючі тести, виділити такі орієнтири для вимірювання емоційного інтелекту непросто.
Люди з низьким емоційним інтелектом відчувають складнощі з коректним розпізнаванням емоцій — своїх та чужих. З ними найчастіше непросто і жити, і працювати, вони судять інших і при цьому болісно і неадекватно сприймають навіть доброзичливу та конструктивну критику на свою адресу.