Найважливішим прийомом покращення запам'ятовування є розвантаження пам'яті шляхом застосування засобів так званої зовнішньої пам'яті – записників, щоденників, тижневиків, карток, таблиць, схем. Ще один метод – метод мінімізації, тобто скорочення.
Кращі засоби для покращення пам'яті
- "Вітрум меморі" – препарат, що містить компоненти рослинного походження (гінкго білоба). …
- «Пірацетам» – дозволений для прийому з молодшого шкільного віку, але використовується підлітками та студентами. …
- «Фенотропіл» – стимулює синтез серотоніну та норадреналіну.
що ж робити батькам, які помітили проблеми з пам'яттю у дитини. … 5 кроків до розвитку пам'яті:
- Не плутайте погану пам'ять з тимчасовою неуважністю. …
- Тренуйте пам'ять дитини. …
- Прогулянки на свіжому повітрі – не забаганка, а необхідність. …
- Не забувайте про правильне харчування та сон. …
- Спілкуйтеся якнайбільше.
Заняття повинні бути регулярними, систематичними, у тренування пам'яті треба включати повторювані та нові вправи. Тривалість безперервних занять, що рекомендується, – 10-15 хвилин. Тренування пам'яті в дітей віком має займати більше часу, інакше заняття стануть нудними. Уникайте примусу!