Перед сном покладіть дитину на спинку, так їй буде зручніше перевертатися уві сні. Добре, якщо в кімнаті, де спить малюк, немає яскравих предметів. У такому приміщенні дитині легко заснути. Краще не використовувати пристосування для засинання начебто мобілів.
– Обов'язково провітрити приміщення перед сном. Місце, де спить дитина, має бути прохолодніше того місця, де він грає. Перед сном не треба проводити жодних збудливих ігор. Можна заспокійливим тоном щось поговорити, почитати книжку.
Приглушене світло, заспокійлива музика, читання книжки, розслаблюючий масаж перед сном – Це чудові методи розслаблення дитини перед сном.