Це нахили, махи, містки, шпагати. Сюди увімкніть виси на перекладині, спочатку без обтяжень, потім один з обтяженням 5-10 кг, прив'язаним до ніг. Стрибки, підйоми на гірку, чергуючи напругу та розслаблення, повторюйте по 3-4 рази. Найбільш вирішальним кидком для збільшення зростання є тренажери.
7 продуктів, що стимулюють зріст та розвиток дитини
- Яйця Photo by Laura Lauch on Unsplash. …
- Молочні продукти Молоко також містить багато білка та кальцію, а це означає, що молочні продукти зміцнюють кістки та стимулюють їх зріст. …
- Курка …
- Зелень …
- Морква …
- Фрукти …
- Горіхи
Інфекційні захворювання, вади серця, хронічні захворювання кісток і т. д. викликають різноманітні порушення в організмі та затримують його зростання. Особливо великий вплив надають захворювання залоз внутрішньої секреції, таких як гіпофіз, щитовидна залоза, надниркові залози.
Отже, якщо ви помічаєте, що Ваша дитина відстає у зростанні від однолітків, потрібно вчасно звернутися за кваліфікованою медичною допомогою до дитячого ендокринолога та знайти причину відставання, пройшовши необхідні обстеження.