При легкій формі депресії важливо також відновлення соціальних контактів та фізичної активності. Тут дуже потрібна підтримка та допомога сім'ї. Необхідно залучати літнього родича до спільних сімейних справ, знайти йому цікаве заняття чи хобі, допомагати йому у вирішенні побутових проблем, не залишати його одного.
Тим не менш, навіть депресія у літніх людей піддається лікуваннюі боротися з нею можна і потрібно. … Фахівці рекомендують наступні ліки від депресії у літніх людей:
- Меліпрамін. Зарахований до розряду антидепресантів стимулюючої дії. …
- Атаракс. …
- Левірон. …
- Ципраміл.
Таблиця 1 Порівняння антидепресантів, які використовуються у літніх людей
| Препарат | Стартова доза | Передбачуваний діапазон доз |
|---|---|---|
| Сертралін | 12,5 – 25 мг щоранку | 25 – 200 мг на день |
| Флуоксетин | 5 – 10 мг щоранку | 5 – 60 мг на день |
| Пароксетін | 10 мг щовечора | 10 – 40 мг щовечора |
| Флувоксамін | 25 мг щовечора | 25 – 200 мг щовечора |
Для цього потрібно намагатися вести активний спосіб життя і займатися спортом, більше часу проводити на свіжому повітрі, дотримуватися режиму сну та включити у свій раціон харчування продукти, які допоможуть виробленню потрібних гормонів для позитивного заряду