Як пережити кризу середнього віку: 6 простих порад
- Ніколи не буває надто пізно…
- Усвідомте нові пріоритети.
- Припиніть чекати на підходящий момент …
- Не шкодуйте про минуле.
- Заводьте друзів.
- Тримайте себе у формі
Рекомендації при кризі середнього віку у чоловіків
- Забезпечити емоційну підтримку. У кризі чоловіки починають відчувати самотність, нерозуміння оточуючих, тиск правил та вимог у всіх сферах життя. …
- Внести продуктивні зміни. …
- Зменшити вимоги. …
- Приймати зміни. …
- Відстежувати тривалість кризи.
Рекомендації при кризі середнього віку у жінок Самодопомога має бути орієнтована на роботу з емоціями, думками та діями. Рекомендації психологів зводяться до: Турбота про здоров'я. Позитивна увага до змін у своєму тілі дозволяє довше зберегти сили та енергію.