Прийміть правильне положення. на подушці повинні бути тільки шия та голова, а плечі щільно прилягають до її боку. Не варто спати на краю подушки або розміщувати її під кутом. Також не кладіть її вертикально, як це часто роблять із звичайними виробами, наприклад, читання книги або перегляд телевізора.
Загалом процес звикання до ортопедичної подушки триває максимум 10 днів. Тіло перестає відчувати дискомфорт на 3-5 ніч.
Наприклад, якщо Ви часто повертаєтесь уві сні або навіть прокидаєтеся, щоб збити подушку – Це вірна ознака того, що вона Вам не підходить. Більшість із нас з дитинства звикли спати на пуховій або пір'яній подушці квадратної форми: головне, є що покласти під голову – так ми зазвичай міркуємо.