Прийнято вважати, що сумування після смерті близького, розлучення або розставання після тривалих відносин триває як мінімум рік-півтора, а часто й кілька років — хоч гострота переживань, зрозуміло, притуплюється з часом. Сумування – довгий процес, але його важливо прожити, щоб повернути себе – собі.
Кожна людина проходить через це по-своєму. Найболючішими можуть бути перші місяці після втрати, але з часом почуття найчастіше змінюються. Деякі люди скажуть вам, що горе від втрати коханої людини не залишало їх протягом року. Насправді немає жодних чітких часових рамок для цього почуття.
Починається відразу після смерті близької людини, зазвичай триває від одного до трьох днів. Прояви: шок, зневіра, заперечення, заціпеніння, ридання, сум'яття. Піки спостерігаються між другим і четвертим тижнями після смерті; зазвичай триває протягом року.
Присутність людей, готових підтримати пального і поділити з ним скорботу, так само як і його допомогу іншим у їхньому скорботі, значно пом'якшує переживання втрати.
- Визнати втрату …
- Пережити біль втрати …
- Реорганізувати побут та оточення.
- Вибудувати нове ставлення до померлого та продовжувати жити