Відповідно до фізіології емоцій, приємні емоції в тілі формуються за рахунок регулювання різних систем тілі (таких як м'язова система та автономна нервова система); а неприємні емоції в тілі формуються за рахунок дисрегуляції (створення дисбалансу) та стресу, що виникає в таких системах (Damasio, 2003; Sapolsky, …3 квітня 2023р.
«Емоції – Це фізичний досвід, – пише психоаналітик Хіларі Гендель. — По суті кожна емоція викликає специфічні фізіологічні зміни. Вони готують нас до дії, реакції у відповідь на подразник. Ці зміни ми можемо відчути фізично – для цього потрібно звернути увагу на своє тіло».
Емоції можуть виражатися і всередині нас – наприклад, у вигляді биття серця або прискореного дихання, та іншим вони зазвичай видно за допомогою міміки та слівПри цьому саме слова ми контролюємо найкраще.
Емоції – це ще й тілесні переживання, ув'язнені в якійсь частині тіла: у серці та грудях, шиї, животі, руках та ногахде тепліє або холодіє, стискається, тремтить, німіє, переміщається в п'яти, крутить або розбивається на уламки.