При грижі не рекомендуються:
- біг. Викликає зниження ресурсів амортизації та може посилити наявну грижу дисків;
- скручування. …
- глибокі інтенсивні рухи – наприклад, нахили вперед та інші;
- фізичне навантаження на прямих ногах …
- ігри у волейбол, баскетбол, футбол;
- поїздки на велосипеді.
Якщо мається на увазі порятунок від симптомів (болі, оніміння тощо), то відповідь позитивна: у багатьох випадках можна повністю ліквідувати всі прояви грижі, іноді – лише частково.
По судинах до грижі надходять фагоцити та Т-лімфоцити, які розсмоктують її тканину, і з судин ж видаляються продукти її розпаду (див.