Безумовно, кожна людина втомлюється, але щоби не було перевтома необхідно:
- Правильно організувати свій робочий день. …
- Достатньо спати. …
- Слідкувати за харчуванням. …
- Відпочивати. …
- Адекватно використати фізичні навантаження. …
- Знайти заняття, яке цікаве.
10 способів позбутися перевтоми
- Дивіться ширше.
- "Чи важливо те, що я зараз роблю?" …
- Будьте гнучкими.
- Вловіть ваш ритм роботи.
- Складіть перелік важливих справ.
- Залишіть час для несвідомих думок.
- Встановіть межі …
- Зважуйте ваші «так» і «ні»
Профілактика перевтома Втома організму – досить небезпечний стан, який зазвичай супроводжують такі симптоми: Стан прострації, відсутність бажання спати. Видимо розширення кровоносних судин очних яблук.