Протягом дня ми постійно втрачаємо та регенеруємо нервові клітини. За допомогою їх регенерації утворюються нові зв'язку, у результаті відбувається процес, званий нейрогенез, з допомогою якого протягом усього людського життя народжуються нові нейрони.
Нейрогенез (грец. νεύρο (нерв) + лат. genesis (народження, виникнення, походження)) — комплексний процес, який починається з проліферації клітин-попередниць, міграції, диференціювання новоутворених клітин і закінчується утворенням нового функціонуючого та інтегрованого в нейрональну мережу нейрона.Схожі
Звички створюють нові нейронні зв'язки У відповідь на розумове навантаження, фізичні вправи або будь-яку ручну роботу мозок створює та зміцнює нові нейронні мережі. Навіть прогулянка новим маршрутом утворює нові зв'язки та підтримує здоровий емоційний стан.
Виробництво нових нейронів збільшується за обмеження калорій на 20–30%. Короткострокове голодування – збільшення часу між прийомами їжі – посилить нейрогенез. Споживання флаваноїдів, які містяться в гіркому шоколаді та чорниці, посилить нейрогенез.