Просто дайте їм відпочити: ляжте, по можливості піднявши ноги трохи вище за рівень серця (це можна зробити за допомогою валика, підкладеного під щиколотки). Таке положення покращить венозний відтік крові, зменшить набряклість та розслабить м'язи.27 лют. 2023р.
Що робити:
- Відвідати флеболога, зробити УЗД вен. Залежно стану судин лікар призначить лікування.
- Для зменшення болючих відчуттів можна носити компресійний трикотаж.
- Вранці протягом 5 хвилин робити обертальні рухи стопою.
- Після робочого дня обливати ноги холодною водою, а влітку ходити босоніж.
Для цього слід регулярно виконувати спеціальну гімнастику, носити тільки зручне взуття, користуватися ортопедичними устілками та іншими подібними виробами. Це допоможе запобігти розвитку захворювань та знизити неприємні відчуття після закінчення робочого дня.
Найчастіше при синдромі неспокійних ніг застосовують рецептурні засоби:
- препарати, які збільшують вироблення дофаміну у мозку;
- опіати;
- протисудомні препарати;
- м'язові релаксанти та снодійне.