Сядьте рівно, спершись на спинку стільця або ляжте на спину. Знайдіть точку Інь-тан, розташовану в центрі між бровами. Середнім пальцем правої руки натисніть на точку Інь-тан, не треба сильно давити. Радимо повторювати цю нехитру процедуру вранці та ввечері, щоразу приблизно 2-3 хвилини.9 сент. 2023р.
Помістіть палець у вказану точку і трохи натисніть на неї круговими рухами протягом від 45 секунд до 1 хвилини. Потім зробіть кілька глибоких вдихів та видихів. Потім повторіть усю стимуляцію крапки і знову зробіть перерву у диханні. Повторіть весь процес 3-4 рази.
Інь-тан Східна медицина особливо виділяє точку, що знаходиться на лобі між бровами. Ця точка називається Інь-тан. При масажі брів особливу увагу цій точці варто приділити тим, хто періодично страждає від головного болю, запаморочення та безсоння.
Щоб знайти точку хе–гу, відведіть великий палець убік. У центр дуги, що йде від вказівного пальця до великого, прикладіть основу першої фаланги великого пальця іншої руки, а потім зігніть фалангу і натисніть кінчиком великого пальця.