Молоко містить особливу амінокислоту – триптофан, з якої утворюється мелатонін, гормон сну. Мед підвищує рівень цукру в крові, організм виділяє інсулін, а це, у свою чергу, допомагає триптофана транспортуватися в мозок, де він перетворюється на снодійне вещество.1 окт. 2023р.
За словами експертів, за відсутності протипоказань столова ложка меду перед сном корисна як натуральний снодійний. Глікоген і триптофан, що містяться в меді, розслаблюють організм і покращують якість сну..
У молоці також міститься казеїн білок. Він після переробки перетворюється на гідролізат казеїну – сильне снодійне. У молоці присутні пептиди YPVEPF, вони допомагають поринути у сон на 25% швидше. Цей продукт добре допомагає боротися з безсонням, тому можна використовувати його на ніч.
Суміш молока та меду хороша при кашлі, застуді, ангіні, ларингіті, бронхіті. Вона пом'якшує горло, допомагає зменшити біль, посилює відходження мокротиння», – підтвердила фахівець.