Протягом 6 місяців ці стани зберігаються. Отже, висока частота порушень сну після ковіда пов'язана і з прямим ушкодженням центральної нервової системи.
Незавидна ковидна: лікарі назвали ще один наслідок COVID-19. Медики підтвердили, що коронавірусна інфекція в багатьох випадках викликає безсоння. Вплив COVID-19 на сон особливо суттєвий серед людей похилого віку, медичного персоналу, соціальних працівників, матерів, діти яких перебувають на домашньому навчанні.
Дата останнього оновлення
- Протягом дня Фізичне навантаження Отримуйте сонячне світло Обмежте час денного сну Слідкуйте за своїм сон Зразок щоденника сну …
- Перед сном Вимикайте світло Обмежте вживання їжі та напоїв Створіть комфортну обстановку в спальні Розслабтеся перед сном Заспокойтеся