Бо ж екологічно утилізувати свої негативні емоціїщоб і собі допомогти, і іншим не нашкодити?
- побити подушку чи боксерську грушу;
- прокричатись у лісі;
- поплакати в душі;
- виплеснути на папір весь потік свідомості та переживань, потім списані листи порвати чи спалити;
Для того, щоб навчитися розпізнавати позитивні та негативні емоції, можна застосувати такі методи:
- Поповнюйте емоційний словник. Кожну емоцію слід назвати, дати визначення. …
- Визначайте рівень інтенсивності емоцій. …
- Фіксуйте свої емоції.
У деяких випадках емоційна холодність може бути вродженою особливістю людини, в інших вона стає наслідком різноманітних захворювань головного мозку – наслідком органічної поразки, як прояв легко та помірно вираженого. емоційно-вольового дефекту при шизофренії.