Кіберхондрія (Від префіксоїда кібер-і «іпохондрія», англ. cyberchondria) – психічний розлад, що полягає в прагненні самостійної постановки діагнозу на основі симптомів захворювань, описаних на інтернет-сайтах.
Одним із найпоширеніших соматоформних захворювань є іпохондрія – надмірна заклопотаність станом власного здоров'я, що виявляється у підвищеній недовірливості, сприйнятті будь-яких звичайних відчуттів як проявів небезпечного та тяжкого захворювання.
Обмежуєш коло спілкування, намагаєшся нікуди не виходити, але навіть у власному будинку тобі не добре. Твоє життя обмежується вже лише кімнатою, ти зменшуєш спілкування із зовнішнім світом і навіть зі своїми рідними. Іпохондрія шкодить людині по всіх напрямках. Постійні аналізи б'ють бюджетом.
Іпохондрія – Це не хвороба. … Якщо ви намагаєтеся впоратися з іпохондрією, ось чотири поради:
- Розслаблюйтеся, розслабляйтеся та ще раз розслабляйтеся. …
- Бережіться самодіагностики. …
- Довіряйте своєму тілу — воно може подбати про вас і знає, що добре, а що не дуже. …
- Зробіть перерву.