Селфхарм (аутоагресія, самоушкодження) – навмисне ушкодження свого тіла без суїцидальних намірів, зумовлене психологічними причинами.
Самоушкоджуюча поведінка часто спостерігається у психічно здорових підлітків та молодих людей та пов'язано з подоланням емоційно складних, травматичних переживань. Подібні самоушкодження важко виявити, тому що зазвичай вони приховуються і ретельно маскуються під випадкові травми або модифікації тіла.
Близько 18–30% усіх підлітків бодай раз у житті пробували селфхарм. … Ось кілька речей, які корисно пам'ятати:
- Постарайтеся не засуджувати.
- Дайте знати, що ви поряд.
- Пам'ятайте, що людина набагато більша, ніж її проблема.
- Постарайтеся виявити співчуття та розуміння причин цих дій.
- Запропонуйте допомогу та підтримку.
Селфхарм: Як допомогти?
- Переконайтеся, що ви можете допомогти. …
- Поставтеся до свого друга чи подруги з терпінням та співчуттям. …
- Визнайте емоції. …
- Не беріть на себе надто багато відповідальності. …
- Порадьте звернутися по допомогу. …
- Зберіть інформацію. …
- Порадьте відвідати групу підтримки.