Неврастіння – психічний розлад із групи неврозів, що виявляється в підвищеній дратівливості, стомлюваності, втрати здатності до тривалої розумової та фізичної напруги. Вперше описана американським лікарем Георгом Бірдом у 1869 році.
Гнів – це негативно забарвлене емоційне стан різної інтенсивності: від помірного роздратування до сильної люті.
У всіх людей іноді можуть виникати нав'язливі ідеї, наприклад, перевірити чи вимкнена духовка або чи зачинені двері. Коли нав'язливі думки не дозволяють людині жити нормальним життям, це класифікується як захворювання.
12 способів заспокоїтися, коли все дратує
- Запитайте себе, чи розумний ваш гнів.
- Подумайте, чи не маскує гнів інші почуття.
- Вийдіть з кімнати.
- Поговоріть зі своєю внутрішньою дитиною.
- Виявіть фізичні сигнали свого гніву.
- Розслабте тіло.
- Подивіться щось смішне …
- Прислухайтесь до себе