Одним із найбільш часто зустрічаються як у звичайному житті, так і в клінічній практиці лікарів порушенням сну є безсоння, або правильніше говорити. інсомнія. Така академічна назва походить від латинських термінів in – "всередині", somnus – "сон", тобто "всередині сну".
Причини безсоння несприятлива обстановка, в якій Ви спите – надмірно жорстке або м'яке ліжко, сторонні шуми, спека або холод; зміна місця сну – подорож або переїзд на нове місце проживання; стреси, занепокоєння, депресія; різні захворювання, які викликають у Вас болючі відчуття.
Безсоння є найбільш поширеним видом порушення сну, по-науковому захворювання називається інсомнія. Здоровий сон людини повинен займати 7-8 годин на добу, а нормальне його протікання відбувається в нічний годинник і змінюється неспанням у денний годинник.