12 простих способів перестати зациклюватися на відносинах
- Не переоцінюйте слова вашого партнера.
- Зосередьтеся на тому, як ви почуваєтеся, замість того, щоб оцінювати ваші відносини …
- Подумайте про свого «найкращого друга».
- Запитайте себе: "Може, у мене занадто багато вільного часу?"
Щоб перестати зациклюватися на тому, чого вам не вистачає (в даному випадку стосунків), змістіть фокус уваги. Спробуйте щовечора виписувати по п'ять подій, речей чи моментів, за які ви вдячні. Хороша погода, зустріч із подругою, смачна кава, цікава книга… Приводів за бажання можна знайти безліч.
Як же перестати думати про чоловіка?
- Відпустити усі свої емоції. Біль, агресивність, образу. …
- Перемістити фокус уваги з чоловіком на себе. …
- Заповнити максимально свій щоденний графік необхідними для виконання справами. …
- Включити у свій порядок спорт. …
- Звернутися до психолога.