З 3 до 4-х місяців Після двох місяців потроху починає налагоджуватися режим «сон-неспання». У три-чотири місяці нічний сон стає довше, а вдень діти більше не сплять, хоча більшу частину дня вони все одно ще сплять.
Ось найчастіші неправильні асоціації засипання, які спричиняють порушення сну: 1) під час годування груддю або з пляшечки; 2) на руках у матері; 3) при заколисуванні в ліжечку або на руках; 4) у ліжку з дорослими. Є й більш екзотичні ситуації, наприклад, засинання при перебиранні маминого волосся.
Щоб вони спокійно відпочивали всю ніч, Треба дотримуватися низки нескладних правил.
- Встановіть чіткий режим дня Намагайтеся укладати дитини в один і той же час плюс мінус півгодини. …
- Створіть ритуал відходу до сну.
- Подбайте про обстановку в кімнаті, де спить дитина …
- Правильно вибирайте дитячий одяг для сну