Як позбутися від психологічної травми швидко та безпечно?
- Дати вихід емоціям. Плакати, кричати, битися в істериці, позбутися від руйнівного гніву та досади – ви маєте на це повне право.
- Прийняти допомогу друга. …
- Стати активнішими. …
- Влаштувати хвилини радості. …
- Змінити місце проживання.
Види психологічних травм та їх характеристики
- гострими;
- шоковими;
- хронічні.
Психологічна травма – це стан психіки. До нього можна потрапити у будь-якому віці, не лише у дитячому. Психотравмуючі ситуації – це ситуації, що безпосередньо загрожують життю та здоров'ю, такі як: теракти, катастрофи, фізичне та сексуальне насильство.