Як позбутися психологічної травми швидко та безпечно?
- Дати вихід емоціям. Плакати, кричати, битися в істериці, позбутися руйнівного гніву і досади – ви маєте на це повне право.
- Прийняти допомогу друга. …
- Стати активнішими. …
- Влаштувати хвилини радості. …
- Змінити місце проживання.
Симптоми та ознаки
- Втрата віри у себе чи справедливість навколишнього світу.
- Шок та відкидання.
- Спроби відгородитися від оточуючих.
- Лють, злість, роздратування.
- Немотивовані стрибки настрою.
- Почуття провини, сорому, спроба прийняти провину він.
- Розгубленість.
У чому небезпека Людина, яка переживає психологічну травму, часто відчуває почуття агресії, провини, сорому, тривоги, безнадійності, а також проблеми з концентрацією. Це може призвести до депресії, а також проблем зі здоров'ям.