Прийоми подолання страху
- Не бійтеся боятися Перший крок до того, щоб розлучитися зі страхом, – Зізнатися в ньому самому собі. …
- Назвіть свій страх …
- Налякайте себе ще сильніше.
- Повірте в себе, повірте собі…
- Зробіть перший крок.
- Замініть страх на мрію
Як перестати боятися невдач та почати діяти?
- Прийміть свій страх
- Розпізнайте свої інстинкти
- Не бійтеся заперечень та критики
- Зробіть невдачу своєю перевагою
- Вибирайте самі, як реагувати на обставини
Випустіть напругу, що накопичилася. Займіться фізичною активністю: збиранням, танцями або тривалими прогулянками. Вийдіть у парк чи ліс, голосно прокричіть чи продекламуйте щось. Виразіть емоції через розмову із близькими людьми чи психологом.