В першу чергу вам знадобиться терпіння та витримка. Не варто штучно прискорювати процес і гнати від себе смуток та смуток усіма можливими способами. Витримайте паузу, дозвольте собі поступово звикнути до втрати. Батько хотів, щоб ви залишалися здоровою і щасливою людиною.
Щоб допомогти близькому, можна спробувати пояснити, що він невинний, що смерть сталася не через його дії чи бездіяльність. І що він робив усе, що міг, для того, хто був йому дорогий. Якщо ж людина справді в чомусь помилилася чи була сварка, важливо дати їй виговоритись.
Починається відразу після смерті близької людини, зазвичай триває від одного до трьох днів. Прояви: шок, зневіра, заперечення, заціпеніння, ридання, сум'яття. Піки спостерігаються між другим і четвертим тижнями після смерті; зазвичай триває протягом року.