Як підняти настрій по листуванню
- Перевести діалог на більш позитивне русло.
- Захопити людину бесідою, відволікаючи від проблем та роздумів.
- Показати смішні відео, меми, картинки.
- Запропонувати зателефонувати та поговорити.
- Запросити в якусь забавну онлайн гру.
6 способів підняти собі настрій за одну хвилину (і навіть швидше!)
- Заправ постіль Якою б дивною тобі не здалася ця порада, але зовнішній порядок — відображення внутрішнього стану. …
- Понюхай троянди (або ще щось) Запах – потужний провокатор емоцій. …
- Дотримуйся «правила хвилини» …
- Послухай веселу пісню…
- Посміхнись …
- Пострибай
Продукти, що піднімають настрій Як зазначалося вище, овочі та фрукти яскравого кольору завжди містять у собі величезну кількість речовин, що сприяють синтезу серотоніну. Особливо вони багаті на вітаміни. Тому включайте у свій раціон буряк, цитрусові, гарбуз, персики, абрикоси, перець, моркву.