У російському Росспоживнагляді розповіли про 10 правил, яких слід дотримуватись, щоб зберегти здоров'я мозку та когнітивні здібності, а також підвищити гостроту мислення.
- Розумова навантаження …
- Спорт …
- Здорова та корисна їжа.
- Відмова від куріння.
- Відмова від алкоголю.
- Мінімум стресу.
- Спілкування …
- Безпека
Ділянки мозку, які відповідають за інтелект У першу чергу, це ліва префронтальна кора головного мозку (за чолом), ліва скронева кора (за вухом) та ліва тім'яна кора (у верхній задній частині голови).
6 простих правил, як зберегти молодість мозку
- Не втрачайте віри у свої здібності.
- Бережіть вуха.
- Вчіть мови, грайте на музичних інструментах.
- Не їжте шкідливих жирів.
- Займайтеся фізкультурою та спортом.
- Веселіться так, ніби вам знову 21.