Фізичні навантаження та вправи не тільки корисні для м'язів тіла, але й для головного мозку, що безпосередньо пов'язане з розвитком пам'яті та концентрації уваги. Особливо гарні ті види спорту, які прискорюють Ваше серцебиття, наприклад, ходьба чи плавання.
6 способів покращити концентрацію та роботу мозку event-менеджера
- Спробуйте усвідомлену медитацію
- Практикуйте йогу та дихальні техніки
- Найчастіше виходьте на вулицю
- слухайте музику
- Уникайте багатозадачності
- Використовуйте програми
Причиною зниження концентрації уваги можуть бути також стан втоми, поганий зір, нестача вітамінів та мікроелементів, знижена енергетика організму, занадто тривале сидіння перед телевізором та у комп'ютера, неправильне харчування, стреси, неповноцінний відпочинок та сон.