Розповідаємо, як поводитися в криза. … Зберігайте, наскільки це можливо, спокій
- Обмежте кількість новин У моменти криз з'являється безліч чуток, теорій змови та апокаліптичних ідей. …
- Відволікайтеся Заплануйте хоча б годину на день, щоб відпочити і відволіктися. …
- Використовуйте рутину проти паніки
Як допомогти собі на виході з кризи
- Визнати зміни та дати їм місце …
- Давати собі переживати та відчувати…
- Планувати …
- Проводити постійні самоперевірки.
- Доглядати за собою …
- Рефлексувати …
- Мріяти про майбутнє та сподіватися на краще
- криза новонародженості – відокремлює ембріональний період розвитку від дитячого віку;
- криза 1 року – відокремлює дитинство від раннього дитинства;
- криза 3 років – перехід до дошкільного віку;
- криза 7 років – сполучна ланка між дошкільним та шкільним віком;
- криза підліткового віку (13 років)